투고샐러드 칼로리:: 바질페스토 파스타

 

오늘 포스팅은 투고 샐러드 중

샐러드 라기에 식사에 가까운

바질페스토 파스타 칼로리를

알아보고자 합니다!

 

투고 샐러드의 바질페스토가 

상당히 맛이 있어서 한동안

바질페스토 소스를 사서 파스타를

만들어 먹기도 했습니다.

 

누들 샐러드에 포함되어 있는

바질페스토 파스타는 

투고 샐러드 피셜,

바질과 올리브오일, 파마산 치즈로

만들어진 소스가 사용된다 합니다. 

 

맛이 없을 수가 없는 조합입니다. 

 

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▼투고 샐러드 기본 재료 정보

채소 7장+추가 양상추	12kcal
방울 토마토 2개	4kcal
메뉴 별	-계란 1개:80kcal -올리브 10개:36kcal -옥수수 1숟가락:15kcal
드레싱 별	-발사믹 60g:55kcal -오리엔탈 60g:140kcal
(칼로리 출처: https://www.fatsecret.kr)

 

 

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색은 식욕을 살짝 떨어뜨리는(?)

초록초록빛입니다. 

하지만 맛은 그렇지가 않습니다. 

살짝 나는 풀 향이 익숙진 않지만,

한 번 맛보면 새롭고 신선합니다. 

 

올리브 오일이 가미되어 있어

윤기가 좌르르 돕니다, 돌아.

토마토는 2방울이네요.

올리브 한 꼬집과 

도톰한 삶은 계란 1알이 있어요. 

 

오늘 one pick 드레싱은 

오리엔탈 드레싱입니다. 

1 봉지(60g) 다 뜯어 넣었습니다.

바질페스토와 잘 어울립니다.

이질감이 없어 슥슥 비벼 먹으면

촉촉하고 달고 맛있습니다.

 

풀만 먹다 살짝 지친 어느 날에

꼭 한 번 드셔 보세요. 

포만감은 물론이거니와,

오랜만에 먹는 탄수화물 맛이

그렇게 맛있을 수 없어요.

 

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1. 기본 재료: 132kcal (채소 7장+양상추+방토+올리브+계란 1알)

2. 바질페스토 파스타: 120kcal (파스타 100g -추정!)

3. 드레싱: 140kcal (오리엔탈 60g)

4. 바질페스토 파스타 누들샐러드 (추정) 칼로리:

약 392kcal

 

그냥 밥 한 끼입니다!

하지만 소량의 파스타를 제외하면

건강한 식단임에는 틀림이 없습니다.

 

칼로리도 중요하지만, 

맛있고 건강하고 든든한 한 끼가

필요할 때 드시면 좋을 것 같습니다.

 

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▼이외 투고 샐러드 칼로리 정보

https://dailybychunkyo.tistory.com/6

 

※추정에 불과한 포스팅이니 참고만 해주시길 바랍니다. 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다!