투고샐러드로 다이어트 중!

간호사가 된 지 약 1년하고도 3개월.

직업 특성 상 병동 부서에서 따로 밥을 먹는다거나, 

유별나게 도시락을 싸가는 것이 좀, 음 현실적으로 힘들다. 

(하지만 이건 당연히 병원마다 다르다..)

아침은 거의 아메리카노나 구운 계란 등으로 해결하고

점심은 무조건 병원 밥. 

때문에 나에게 허락된 식이요법이 가능한 시간은 

저녁 단 한 끼이다.

우리 병원 점심은 저염식단이 아니기 때문에 

(보통 병원 식당은 저염식단이 함께 운영됨)

늘 병원 일반식의 1/2~2/3정도만 먹는다. 

그래도 다행인 부분은 보통 간호사들은 대개

식사시간이 10분 안팎으로 엄청 빠른데 

우리 병원은 식사시간만큼은 매우 여유롭다.  

그래서 꼭꼭 씹어먹고 천천히 먹기가 가능함.

우리 동네 투고 샐러드

동네에 늘 있던 샐러드집이라 체인점인 줄 몰랐는데

대학가를 중심으로 꽤 많이 있는 체인점.

OPEN : 10.00 am 

CLOSE : 22.00 pm

- 재료소진시 조기마감
- 각 점별로 브레이크타임 및 휴무일 상이

(출저: http://www.togosalad.co.kr/)

우리 동네 투고 샐러드는 일요일 휴무라 

일요일엔 주로 써브웨이 샐러드를 이용한다.

혼자 사는 집에 채소, 과일 쟁여놓고 

샐러드 만들어 먹기 힘듦...(핑계)

좌 구운 채소 샐러드와 우 콩앤콩 샐러드(각 6,500)

오리엔탈소스와 발사믹 소스로 사왔다.

계란 1개와 올리브, 병아리콩, 토마토 다 맘에 듦.

처음 콩앤콩 샐러드를 사먹은 뒤

완전 꽂혔다 해야하나.. 다른 메뉴는 거의 안 먹고

요거만 먹음. 

콩이라 그런지 배도 부르고 고소한 맛도 좋다..

다이어트 중에도 먹고 싶은 음식으로 생각날 정도로 

내 입맛에 딱 맞음(ㅋㅋㅋ) 또 먹고 싶다.

옴뇸뇸

몸에도 좋고 다이어트에도 좋은 렌틸콩, 병아리콩이

주 재료라 부담없고 좋다 :)

발사믹과의 조화도 굿굿

같은 사진 아니고 다른 사진 또 콩

콩앤콩+발사믹 조화 참, 조화로움

요거슨 목살 스테이크(6,500)

풀떼기로는 부족한 남자친구의 샐러드(ㅋㅋㅋ)

목살이 기름지지 않아 샐러드와 함께 먹기 좋다

또 콩앤콩

콩앤콩+오리엔탈 조화도 맛있다 :)

투고 정기권? 이라는 게 있는 데 

100,000원 한꺼번에 결제하면 +10,000원 해줌

3개월 내에 다 먹어야 한다는 부담이 있지만

불가능한 일이 아니기에 정기권 끊고 다이어트 킵고잉!!!!하고 있다.

이번 여름은 반드시 가볍고

시원하게 보내으리,,,