투고 샐러드 기본 재료별 칼로리

 

본격 투고 다이어트를 앞두고

칼로리 계산을 위해 

투고 샐러드의 기본 재료 칼로리를

정리 했습니다. 

 

채소 7장+추가 양상추	12 kcal
방울 토마토 2개	4 kcal
메뉴 별	-계란 1개: 80 kcal -올리브 10개: 36 kcal -옥수수 1숟가락: 15 kcal
드레싱 별	-발사믹 60g: 55 kcal -오리엔탈 60g: 140 kcal
(칼로리 출저: https://www.fatsecret.kr)

 

 

▼투고샐러드 리코타치즈샐러드 칼로리

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